2015/9/16(Wed):神戸元町 DEP.で神戸朝活!vol.3 が開催されました!!

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神戸朝活vol.3が開催されました!

今回は、DEP.から歩いてすぐ・元町駅前のヨガスタジオStudio Jun☆aよりMOMOKO先生にお越し頂き

「職場でできるヨガ」を体験しました!

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まずはヨガについて教えて頂きました。(プリントまで用意して頂いてありがとうございました!!!)

ポーズを取ることがヨガだと思っていましたが、実はそれはヨガのほんの一部に過ぎず、もっと哲学的な面があるということを教えて頂きました。

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まずはストレッチから。

普段デスクワークの方からはこの時点で「イテテ・・・」という声も^^;

自分の体に意識を向けながらストレッチをしていきます。

まだみなさん緊張気味。

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肩や肩甲骨、普段意識しない箇所に集中していきます。

みなさん、少しずつ緊張もほぐれてきました。

MOMOKO先生のやさしい声、ヒーリング音楽に包まれてリラックスしていきます。

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いろいろなポーズをしていきます。

みなさん完全に集中モードです。

このあたりから体が少しずつ熱くなっていきます。

不調に感じていた肩などが少し楽になった気がしました!

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そして最後は、5分間の瞑想。

完全に集中している皆さん。5分はあっという間に過ぎました。

 

ヨガ体験どうでしたか?

参加者の中には「腹部に感じていた違和感が消えた!」という声も。

私も初めての体験でしたが、しっかり自分の体を向き合うことの素晴らしさを感じることができたいい機会でした。

定期的に開催していきたいと思いますので、是非チェックしてみて下さいね。